Du är här

Mindful eating 11/2 - föreläsning med Elin Borg

Ett medvetet ätande hjälper dig att välja bort det oönskade

Elin Borg som är författare till boken ”Mindful eating” hjälper oss att bli mer närvarande när vi äter, och att verkligen njuta av den mat som vi väljer att äta. Föreläsningen ger oss dessutom en inblick i skillnaderna mellan psykologisk och fysisk mättnad, och du lär dig vad som skiljer mindful eating från olika bantningsmetoder. Vi får även testa på fyra övningar i mindfulness och mindful eating. 

Som medlem går du gratis på föreläsningen och får dessutom ta med en vän till spa och föreläsningen för 445 kr. Läs mer om föreläsningen Mindful Eating.

Publiceringsstart: 
2016-01-22