Välkommen till en inspirerande medlemskväll med elementet vatten som tema. Enligt kinesisk medicin symboliserar vattnet flöde, friskhet, rening, enkelhet, avkoppling och förnyelse. Vi startar kvällen med en kort presentation av kvällens tema.
Datum: 22 januari 2025
Tid: kl. 17.00–19.00
Plats: Art Garden Spa
Pris: 295:-/person inkl. fika
Gratis för medlemmar på Art Garden Spa.
Begränsat antal platser. Anmälan tidigast två veckor innan för icke medlemmar. Ev. avbokning senast 24 timmar innan.
För mig handlar Yin Yoga om att landa in i kroppen. Medveten närvaro, stilla bruset utifrån och att komma hem, i varandet.
Yin Yoga är en lugnare form av Yoga, där vi jobbar på att stärka och sträcka ut kroppens fascia/bindväv. Yin Yoga ger också en mental träning. När du ligger i de olika positionerna övar vi på att vara medveten om vilka tankar, känslor och fysiska förnimmelser som dyker upp under praktiken.
Jag brinner också för holistisk hälsa, där kropp, sinne och själ samspelar med varandra för att skapa en helhet. Mina tankar påverkar min kropp och min kropp påverkar mina tankar. Genom att veta vad min kropp behöver kan jag boosta med näringsrik mat. Men jag kan också välja och påverka mina tankar om vad som är sant och inte.
/Frida
