Vintervila – yogaRetreat
En helg för vila och välmående
När dagarna blir kortare och världen utanför saktar ner bjuder vi in dig att göra detsamma. Under två dagar får du landa mjukt i kroppen genom lugn yoga och djupgående soundhealing som bär dig in i vila, återhämtning och inre balans. Mellan klasserna väntar värmande stunder på Art Garden Spa och god mat tillagad med omsorg.
Med havet, klipporna och vinterlandskapet som fond skapar vi tillsammans en helg där du får fylla på med ny energi, långt från vardagens måsten.
INFORMATION
Datum: 5–6 december 2026
Pris retreat: 2490:-/person
Pris dagpaket: från 1185:-
hela retreatet
Pris från: 2490:-/person
I paketet ingår:
- En övernattning med frukostbuffé
- Fyra yogaklasser
- En brunch och en fika
- En 2-rätters middag
- Fem timmar på Art Garden Spa
dagpaket lyx
Pris: 1785:-/person
I paketet ingår:
- Frukostbuffé
- Fyra yogaklasser
- En brunch och en fika
- En 2-rätters middag
- Fem timmar på Art Garden Spa
dagpaket
Pris: 1185:-/person
I paketet ingår:
- Frukostbuffé
- Fyra yogaklasser
- En brunch och en fika
- Två timmar på Art Garden Spa, söndag
Program retreat
Lördag 5 december:
- 11.00–12.45 Välkomstklass – Kakaoceremoni & Soundhealing
- 13.00 Brunch
- 14.00 Incheckning på hotellrum
- 15.00–16.30 Moving Yin
- 16.30-17.00 Fika
- 17.00–20.00 Tillgång till Art Garden Spa*
- 20.00-21.30 2-rätters middag*
*Ingår när du bokar Hela Retreatet och Dagpaket Lyx
Söndag 6 december:
- 07.30–08.30 Medicinsk vattenyoga
- 08.30-11.00 Frukost och tillgång till Art Garden Spa
- Senast 11.00 Utcheckning av hotellrum
- 11.00–12.30 Avslutningsklass – Yinyoga
Klassbeskrivning:
KaKaoceremoni & Soundhealing
INSTRUKTÖRER: Ulrika & frida
En välkomstklass med kakaoceremoni & soundhealing i vinterns tecken – för vila, närvaro och mjuk energi. Klangskålens vibrationer och ljud hjälper nervsystemet att komma till ro och fördjupar avslappningen ytterligare.
Moving yin
INSTRUKTÖRER: ULRIKA & FRIDA
En varsam ritual för kroppen med självmassage som väcker lymflödet och bjuder in kroppen till återhämtning och närvaro. I yinyogan landar vi i känslorna och binder samman kropp, sinne och själ till en helhet.
Medicinsk vattenyoga
INSTRUKTÖR: ANGELICA
Ett godmorgonpass med mjuka, enkla övningar i vår varma källa. Medicinsk vattenyoga är en terapeutisk och rehabiliterande träningsform som kombinerar medicinsk yoga med vattnets unika egenskaper.
YINYOGA
INSTRUKTÖR: FRIDA
Ett skönt avslutningspass med yinyoga. HormonYin i nymånen (månens fas). I Yin Yoga stannar vi länge i varje position för att varsamt stretcha bindväven, släppa spänningar och möta nuet med acceptans.
helgens INSTRUKTÖRER:
FRIDA PARKÅS
Frida arbetar i receptionen och håller främst klasser i Yin Yoga, men även Yoga Nidra samt Gong meditation. När Frida undervisar så ligger fokuset på andetaget och att landa in i kroppen, medveten närvaro.
Frida är utbildad inom yoga och holistisk hälsa samt coachning. Hon brinner för helhetshälsa. Se hela människan som en helhet, kropp, själ och sinne – allt hänger ihop och samspelar med varandra.
Angelica Krantz
Angelica är helhetsterapeut, medicinsk yogalärare, kostrådgivare, hälsocoach, homeopat, zonterapeut, örtmedicinare, reikihealer och föreläsare.
Med mer än 25 års erfarenhet inom friskvård och hälsa vägleder hon mjukt och intuitivt med fokus på hela människan. Lymfa, andning, grundning tillsammans med rörelse är basen.
På Art Garden Spa utövar hon bland annat Medicinsk yoga, Medicinsk Vattenyoga, Lymfyoga, Soundhealing, Gongmeditation och Meditation.
ULRIKA HANSSON
Ulrika arbetar i receptionen och håller olika yoga klasser och cirkelträning på Art Garden Spa.
Ulrika har lång erfarenhet av träning i olika former, men främst styrketräning och funktionell träning. Hon har olika utbildningar inom yoga och är även ”stark genom klimakteriet”-coach.
Ulrika har en stor nyfikenhet på hur vi kan hjälpa oss själva att må bättre genom hela livet och ett stort intresse av vårt lymfsystem och hur vi kan stötta det för ett bättre mående.
FRIDA PARKÅS
Frida arbetar i receptionen och håller främst klasser i Yin Yoga, men även Yoga Nidra samt Gong meditation. När Frida undervisar så ligger fokuset på andetaget och att landa in i kroppen, medveten närvaro.
Frida är utbildad inom yoga och holistisk hälsa samt coachning. Hon brinner för helhetshälsa. Se hela människan som en helhet, kropp, själ och sinne – allt hänger ihop och samspelar med varandra.
Angelica Krantz
Angelica är helhetsterapeut, medicinsk yogalärare, kostrådgivare, hälsocoach, homeopat, zonterapeut, örtmedicinare, reikihealer och föreläsare.
Med mer än 25 års erfarenhet inom friskvård och hälsa vägleder hon mjukt och intuitivt med fokus på hela människan. Lymfa, andning, grundning tillsammans med rörelse är basen.
På Art Garden Spa utövar hon bland annat Medicinsk yoga, Medicinsk Vattenyoga, Lymfyoga, Soundhealing, Gongmeditation och Meditation.
ULRIKA HANSSON
Ulrika arbetar i receptionen och håller olika yoga klasser och cirkelträning på Art Garden Spa.
Ulrika har lång erfarenhet av träning i olika former, men främst styrketräning och funktionell träning. Hon har olika utbildningar inom yoga och är även ”stark genom klimakteriet”-coach.
Ulrika har en stor nyfikenhet på hur vi kan hjälpa oss själva att må bättre genom hela livet och ett stort intresse av vårt lymfsystem och hur vi kan stötta det för ett bättre mående.
