yogaretreat med Josefin KrügeR
reconnect & recharge
Bevara sommarens ljus och fyll på energi inför hösten
När sommaren sakta övergår i höst bjuder yogaläraren och matkreatören Josefin Krüger in till en dag för återhämtning, reflektion och ny energi. Genom mjuk yoga, kakaoceremoni, journaling och sound healing får både kropp och tanke möjlighet att varva ner och landa.
Mellan klasserna väntar gemensam brunch i Restaurang Flora och efter dagens retreatprogram finns tid för avkoppling på Art Garden Spa. För dig som bor över fortsätter kvällen med bubbel, middag och en skön hotellnatt. Vill du endast delta under dagen finns även möjlighet att boka ett dagpaket.
En dag där du inte behöver prestera eller åstadkomma något. Bara ge dig själv tid att stanna upp, känna in och ta med lite av sommarens ljus in i hösten.
Inga förkunskaper behövs. Kom precis som du är.
INFORMATION
Datum: 3–4 oktober 2026
Pris retreat: från 2745:-/person i delat dubbelrum
Pris dagpaket: 1495:-
15% rabatt för medlemmar på Art Garden Spa.
Program
Lördag 3 Oktober
Observera att tiderna är preliminära.
- 10.00–11.00 Opening Circle och Kakaoceremoni
- 11.00-12.00 Mjuk yoga och Sound healing
- 12.00-13.15 Gemensam brunch
- 13.15-14.30 Journaling Journey
- 14.30-15.45 Yinyoga och Sound healing
- 16.00 Closing Circle och fika
- 16.30 Art Garden Spa
Slut på dagprogram. Nedan är för dig som bokar med övernattning:
- 19.30 Ett glas bubbel innan middagen
- 2-rätters middag i restaurang Flora
Klassbeskrivning:
opening circle& Kakaoceremoni
Dagen börjar med en Opening Circle där vi sätter tonen med nyfikenhet, värme och närvaro. Kakaon guidar oss in i hjärtat, där vi får sakta ner, landa och möta dagen från en lite mjukare plats.
Mjuk yoga & soundhealing
En mjuk stund för att landa i kroppen, oavsett om du yogat innan eller aldrig tidigare. Genom mjuka rörelser, andetag och närvaro släpper vi taget om vardagens brus, innan ljudet från kristallskålarna får bära oss ännu djupare in i vila och harmoni.
Journaling journey
En guidad inre resa där du får möta ditt framtida jag och utforska det som vill komma till dig. En stund för oväntade insikter, nya perspektiv och kanske en lite klarare riktning framåt.
YINYOGA & Sound healing
När dagen börjar gå mot sitt slut saktar vi ner ännu mer. Långa, mjuka positioner, djupa andetag och gott om tid att bara vara, följs av en längre sound healing för att landa och integrera dagens upplevelser.
closing circle & fika
Med en fika rundar vi av dagen tillsammans, landar i det som väckts och låter några sista ord, känslor och insikter följa med oss hem.
Jag driver idag mitt företag Yogaköket, där jag skapar närande, expanderande och lustfyllda upplevelser med fokus på det jag brinner för mest: rörelse, ljud och mat. Kombinationen av dessa tre världar gör att jag kan forma helhetsupplevelser som känns både unika och minnesvärda.
Arken Hotel & Art Garden Spa är en fantastisk plats för just denna dag och jag ser fram emot att träffa er.
Josefin Krüger – Yogaköket
Jag driver idag mitt företag Yogaköket, där jag skapar närande, expanderande och lustfyllda upplevelser med fokus på det jag brinner för mest: rörelse, ljud och mat. Kombinationen av dessa tre världar gör att jag kan forma helhetsupplevelser som känns både unika och minnesvärda.
Arken Hotel & Art Garden Spa är en fantastisk plats för just denna dag och jag ser fram emot att träffa er.
Josefin Krüger – Yogaköket
