Välkommen att fira sommarsolståndet och midsommar med yoga på Art Garden Spa. Våra duktiga instruktörer bjuder på magisk stämning och yoga under bar himmel på vårt nya yogadäck. Om vädret sviker håller vi till inne i vår yogasal.
Datum: 21 juni 2024
Plats: Art Garden Spa
Pris: 175:-/klass
Medlemmar på Art Garden Spa går gratis på förmiddagsklasserna. Ord pris på övriga.
Kl. 10.30–11.15 Sensing Yoga – Marie
Kl. 11.30–12.00 Gong Meditation – Marie
Kl. 16.00–16.45 Hatha Yoga – Lana
Kl. 17.15–18.00 Yinyoga – Elina
Kl. 19.00–19.45 Hatha Yoga – Lana
Kl. 22.00–22.30 Kvällsmeditation – Violeta
Boka: via mail bokning@arkenhotel.com eller tel: 031-726 25 00
Sensing Yoga
Sensing Yogan är en naturlig, mjuk och kravlös yogaform. Du rör dig på din kropps villkor. Sensing Yogan har tagit sitt tänk från hur djur, små barn och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila. Den hjälper oss att hitta tillbaka till de rörelser som vi är ämnade för. På så sätt börjar vi nysta upp vår bindväv, återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. I denna yogaform jobbar vi med kroppsgäspar, lirkningar, gungningar, skakningar, spiraler och pendlande rörelser.
Hatha yoga
Klassisk Hatha yoga, den mest kända yogastilen. Hathayogans statiska positioner bygger styrka och flexibilitet i musklerna. Dessa positioner kombineras med andnings- och visualiseringsövningar samt en kortare meditation för att uppnå balans i kropp och själ. På sanskrit betyder stavelsen ”ha” sol, manlig energi och yang. ”tha” betyder måne, kvinnlig energi och yin. Hatha yoga sägs balansera solen och månen energier.
Gong Meditation
Helande klanger från gongar under liggande meditation. Upplev hur spänningar släpper, din kropp och ditt sinne blir lugnare.
Yin yoga
En mjuk form av yoga där vi inte jobbar någonting muskulärt utan enbart med stretch och bindväv. Varje position hålls i flera minuter för att skapa stillhet i kroppen och för att komma åt bindväven. Yin står för mjukhet och stillhet, i denna klass så slappnar vi av och accepterar nuet.
Kvällsmeditation
En liggande meditation där du tillåter din kropp att helt och hållet slappna av. En meditationsklass som passar alla, oavsett om du tidigare mediterat eller inte.
Marie har praktiserat yoga i olika perioder sedan 2010, som hon nu vill dela med sig av till andra.
"Genom att dra sinnena inåt, välkomna mjukhet och lekfullhet, kan vi vårda vår bindväv och släppa på spänningar och blockeringar i vår kropp. Min gåva jag fått, och vill dela med resten av världen är lekfullhet och förmågan att leda/läka andra. Jag vill hjälpa människor att släppa på prestation, prestige och krav, för att sedan kunna så ett frö av tacksamhet över den vackra planet vi har och att vårda vår fantastiska kropp inifrån och ut".
Som barn och ungdom tränade Lana gymnastik och fortsatte stretcha efter den principen. När hon kom i kontakt med Iyengar yoga 2015 förstod hon att yogan var pusselbiten hon sökte efter. Efter en 1-årig fördjupningskurs tog nyfikenheten henne vidare in i en 3-årig lärarutbildning. Iyengar yoga lägger tonvikten på precision och linjering i ställningarna för att vi alla ska kunna känna effekterna på bästa sätt, oavsett var vi befinner oss i livet.
Yoga, med den fascinerande filosofin och asanas, ger kropp och själ den kompletta näringen som behövs för att kunna vara gladare, friskare, starkare, smidigare och känna en inre ro och tacksamhet.
Den glädjen Lana känner inför yogan vill hon gärna dela med sig av och hoppas att flera vill uppleva den.
Elina är utbildad yogalärare och hälsovetare ifrån GU. Hon har vidareutbildning inom medveten andning, stressfysiologi och yoga nidra. Hon har delat yogan i Göteborg med omnejd sedan fem år tillbaka.
Sedan många år tillbaka har yogan varit ett verktyg för henne att hitta en följsamhet i livet och inre stabilitet och tilltro. För henne är yoga att hitta tillbaka till sig själv, att i vardagen och livet i stort finna ett inre lugn. Balansen mellan att fortsätta fram och att njuta under livets gång.
Med över 20 års erfarenhet inom friskvård och skönhet vill hon förmedla denna kunskap till fler. Violeta är utbildad yogalärare, PT, hudterapeut, massör m.m. och har även arbetat med produktutveckling av professionella hudvårdsprodukter.
