Under denna kväll är vi i höstens element (metall). En kväll där vi börjar med att sätta avslut, släppa taget om det som inte längre känns rent och sant, det som inte behöver följa med oss in i nästa år. Att istället ge utrymme för det som för oss är vackert och viktigt. Under kvällen utforskar vi vårt andetag – både via meditation och andningsövningar.
Datum: 4 november 2024
Tid: kl. 17.00–ca 19.45
Plats: Art Garden Spa
Pris: 295:-/person inkl. fika
Gratis för medlemmar på Art Garden Spa.
Vi inleder med kort föreläsning om andetagets betydelse. Efter det gör vi en Yin yoga där vi fokuserar på området runt om bröstkorgen för att på så vis ge lungorna utrymme för dess fulla kapacitet. Avslutningsvis landar vi i en Yoga nidra för djup vila och återhämtning, där vi upplever utrymmen mitt emellan. Efteråt får du göra en reflektionsövning, för att efter denna kväll implementera det du tar med dig i din egen vardag.
Begränsat antal platser. Anmälan tidigast två veckor innan för icke medlemmar. Ev. avbokning senast 24 timmar innan.
Elina är utbildad yogalärare och hälsovetare ifrån GU. Hon har vidareutbildning inom medveten andning, stressfysiologi och yoga nidra. Hon har delat yogan i Göteborg med omnejd sedan fem år tillbaka.
För Elina har yogan varit ett verktyg att hitta en följsamhet i livet och inre stabilitet och tilltro. För henne är yoga att hitta tillbaka till sig själv, att i vardagen och livet i stort finna ett inre lugn. Balansen mellan att fortsätta fram och att njuta under livets gång.
