Erbjudanden / Tjejhelg med Sandra & Lisa

Tjejhelg med Sandra & Lisa

Yoga & lär dig mer om kvinnokroppen

Datumet har passerat för detta event. Se liknande erbjudanden här ›

DATUM: 14–15 MAJ 2022

Vi djupdyker ner i hormonernas värld. Tillsammans reder vi ut begrepp och knyter an till yogans filosofi. Genom säsongsbetonad och närproducerad mat, näringslära och den senaste forskningen, vill vi så ett frö hos deltagarna och ge verktyg för att navigera på egen hand i hälsodjungeln.

Har du tankar och funderingar kring just kvinnokroppen och hälsa? Ta chansen att få svar på dina frågor av Sandra Elg & Lisa Brattkvist som håller i denna helg.

I paketet ingår:

Yoga-/träningsklasser
Föreläsningar
Brunch
Eftermiddagsfika
Tillgång till Art Garden Spa
Middagsbuffé
Övernattning med frukost

Läs mer

Program Yoga-/tjejhelg

Lördag

9.30 Samling
9.45–10.30 Föreläsning "Hormone – All the basics"
10.45–11.30 Träningspass "Väck och kör igenom kroppen på 30 min"
11.30–12.00 Paus
12.00 Brunch
13.15–15.00 Föreläsning/diskussion om kost
15.00–15.15 Paus med juice och nyttiga snacks
15.30–16.45 Yogapass "HormonYoga/Yoga Nidra"

För övernattande gäster:

15.00 Incheckning hotellet
17.00–19.00 Tid på Art Garden Spa
19.30 Middagsbuffé

Söndag

7.30–8.15 Träningspass "Väck och kör igenom kroppen på 30 min"
8.30–9.45 Frukost
10.00–11.00 Yoga workshop och meditation
12.00 Utcheckning

Läs mer

Om Sandra Elg

Hälsa och välmående har alltid varit viktigt för mig. Jag utbildade mig till yogalärare i Nepal 2019 och har sedan dess fördjupat mig inom en meditativ yogaform – från den traditionella yogan för kvinnor och även medicinsk yoga, med hormon- &nervsystemet som fokus. Av det jag praktiserar och lär ut idag, är det inte enbart den fysiska kroppen, utan människan i helhet med kost och personlig utveckling som gör skillnad i vardagen.

Om Lisa Brattkvist

Hälsa och kost har varit ett brinnande intresse för mig sedan barnsben. Med en mamma som kock har jag spenderat otaliga timmar på köksbänken och med sleven i högsta hugg. År 2014 läste jag en kandidat i hälsovetenskap och biomedicin och förstod att det är hälsa, och framförallt hälsoprevention, som jag vill arbeta med.

Efter drygt 10 år i Spanien där jag bland annat arbetat som hälsocoach, är jag nu tillbaka i Göteborg där jag nu i vår avslutar min dietistutbildning vid Göteborgs universitet. Jag praktiserar i nuläget på obesitasmottagningen vid Sahlgrenska akademin och är färdig dietist till sommaren. Att få vara med och sprida kunskap om hälsa och ge verktyg som underlättar för personer att navigera i hälsodjungeln, känns värdefullt och viktigt.

Att få vara med och skapa en tjejhelg där kvinnohälsa är i fokus är fantastiskt och spännande.

En egen värld som förför

Med njutning i centrum

Ett spa som förför och ger nya krafter. Så kan man sammanfatta Art Garden Spa. Som en egen värld av njutning, med gott om fria ytor och havet som fond.