Träna utomhus i vårt naturgym
Längst ner i trädgården hos oss hittar du vårt naturgym. Som vår gäst kan du använda det fritt när du vill. Här tränar du hela kroppen i stationer med olika vikter.
Att träna i solnedgång med havet som fond är mumma för själen. Ge dig själv en träningsomgång i vårt Naturgym.
I naturgymmet kan du exempelvis träna magen med situps.
Benen kan få sitt med knäböj eller squats som det så fint heter på träningsspråk.
Axelpressen kräver sina armmuskler förstås, men skam den som ger sig.
Vill du ge armarna mer träning har vi även de effektiva repen där du kan träna både ”double arm waves” och "double arm slam".
Här finns även en klassisk bänkpress. Riktigt kul faktiskt!
Här provas det på armgång - inte så lätt som det ser ut minsann.
Det här är bara några av alla övningar du kan göra i vårt naturgym, men visst ser det riktigt härligt ut att träna tillsammans utomhus?
Läs mer
Att göra hos oss
Hos oss kan du göra så mycket mer än att njuta av god mat, sköna sängar, bad och bastu. Här listar vi allt du kan göra när du besöker oss. Art Garden Spa är en underbar spavärld, men även närområdet bjuder på många härliga upplevelser.
Sinnespromenad - må bra i naturen
Har du provat att gå en sinnespromenad någon gång? Om inte så rekommenderar vi det varmt. En promenad på vår naturstig kan ge dig nya upplevelser och är perfekt när du känner dig stressad och behöver landa i din kropp. Framför allt övar du dig i att vara närvarande i nuet.
Träna hemma
Med hjälp av små medel kan du med lätthet träna hemma för att få till träningen naturligt i vardagen. Här är sex enkla övningar att göra hemma
